terça-feira, 4 de junho de 2013

Conclusão

Conclui- se que Durante uma partida de futebol o corpo de um atleta necessita de mais oxigênio para trabalhar.

O fluxo sanguíneo aumenta consideravelmente, ocorre sudorese para que o corpo mantenha sua temperatura. O coração passa a bombear sangue mais rapidamente para todo o organismo. Para que isso ocorra perfeitamente os atletas precisam de uma alimentação com a quantidade de nutrientes necessária para que se sintam bem fisicamente. Os nutrientes principais são carboidratos, gorduras e proteínas, esses fornecem a energia necessária para manter as funções corporais durante o jogo, os jogadores que não conseguem manter a quantidade de nutrientes necessárias para o corpo apelam para o uso de suplementos alimentares e alguns até para o doping que e o uso de drogas.

Kelvin Santos - 24

Conclusão

Pode-se concluir que para um atleta ter um bom rendimento fisico ele precisa de acompanhamento de um nutricionista tendo assim que comer apenas nutrientes saudavéis para poderem jogar.
Muitos atletas utilizam suplementos alimentares em academias e muitos desses suplementos fazem muito mal a saude, quando os atletas estão jogando a adrenalina é liberada a mesma sempre é liberada em esportes radicais em geral.
Os efeitos da adrenalina sobre o sistema cardiovascular são considerados os mais importantes, pois mantêm a freqüência cardíaca e pressão arterial adequada tanto em repouso como em condições de estresse.
Para a copa foram criados muitas tecnologias nos estádios como: catracas inteligentes,coberturas inteligentes, painéis de led entre outros.
Doping é o uso de substâncias naturais ou sintéticas visando a melhora do desempenho dos atletas em competições porém podem prejudicar a saude.

Amanda Oliveira- 2

Conclusão

Podemos concluir que todo tipo de atleta tem que seguir uma certa dieta e acompanhada por um nutricionista para ter um bom desempenho e uma boa dedicação. Mais existem alguns atletas que não segue a opção da nutricionista e acaba se alimentando de forma errada.
Os carboidratos e as proteínas é necessária para manter as funções corporais tanto em quando o corpo esta agindo ou repousando.
O atleta precisa ter um estoque de glicogênio que serve para dar energia em competições que são caracterizadas por alta intensidade ou grandes durações, causando cansaço.
Ja com a adrenalina, podemos perceber que ela esta em nosso dia-a-dia, pois ao sentir um pequeno '' stress'' o nosso organismo recebe um hormônio que fica em cima dos rins causando tensão arterial e contrações de certos músculos.


Emily Marighetti nº13

Conclusão


Pode-se concluir que os carboidratos, as gorduras e as proteínas consumidos diariamente fornecem a energia necessária para manter as funções corporais atividade física mais alguns atletas usam drogas visando a melhora do desempenho dos em competições, mais isso é proibido, e antes de qualquer competição é realizado um exame para saber se o atleta consumiu algum tipo de substancia que possa interferir no seu desempenho.
Já na tecnologia o Governo Federal trabalha para implantar a rede de fibra ótica que fará a conexão entre as seis sedes da Copa das Confederações e para disponibilizar a tecnologia 4G nestas capitais, até maio deste ano. Melhorando assim, a comunicação entre estádios e outros lugares.

Elisa Santos - 11

Conclusão

Para mim, suprimentos alimentares e doping são coisas que se deve usar com atenção e conhecimento, se você usar exageradamente, com certeza haverá alguma consequência.Os efeitos secundários podem ser eventualmente graves, como a Hepatotoxicidade, que se apresenta com um quadro clínico e histológico característico e laboratorialmente com aumento significativo das enzimas hepáticas (ALT, AST, AP). Porém também afectam outros sistemas como endócrino/reprodutivo (onde se destacam os efeitos específicos do sexo), cardiovascular, nervoso, entre outros.

Alex Silva-1

Nutrientes para um bom preparo físico

Quais os nutrientes necessários para um bom preparo físico?
De acordo com os melhores nutricionistas. Os carboidratos, as gorduras e as proteínas consumidos diariamente fornecem a energia necessária para manter as funções corporais tanto em repouso quanto durante diversas modalidades de atividade física. Além de seu papel como combustível biológico, esses nutrientes desempenham também um papel importante na manutenção da integridade estrutural e funcional do organismo.
Durante o exercício físico, grande parte da energia gerada pelas proteínas, carboidratos e gorduras, destina-se ao trabalho muscular. Uma combinação ideal dessas três fontes energéticas é utilizada de acordo com a intensidade, duração e tipo de atividade, preparo físico do atleta e dieta prévia ao exercício.
No início da atividade física, o organismo utiliza preferencialmente as fontes de energia celular. Com a continuidade do esforço, passam a serem preferenciais os lipídios, porque fornecem maior quantidade de energia por grama.

Apesar da enorme quantidade de energia acumulada nas gorduras, a velocidade com que estas são oxidadas para a produção de energia, principalmente em exercícios intensos de curta duração, é relativamente menor do que a dos carboidratos. Quando o organismo necessita de maior quantidade de energia por unidade de tempo utiliza os carboidratos.

Kelvin Santos - 24 

Doping e suplementos alimentares

Doping é o uso de substâncias naturais ou sintéticas visando a melhora do desempenho dos atletas em competições.
Doping são remédios tarja preta ou vermelha, que contém substância sintética que gera um efeito que potencializa um hormônio pra ganho de massa muscular e força. Os aditivos alimentares são substâncias adicionadas aos alimentos com o propósito de manter ou modificar o seu sabor ou melhorar a sua aparência. Suprimento alimentar contém uma quantidade maior de vitaminas, carboidratos e proteínas.
Doping = dopado.
·                     Tipos de Doping
1- Pré-competitivo 
Hormona de Crescimento
Esteróides anabolizante

2- Durante a competição 

Doping Calmante
Doping Analgésico
Doping Estimulante 

3- Pós-Competitivo 

Diuréticos 

4- Doping Sanguíneo

O Doping Sanguíneo 

Existem quatro tipos de doping:
·                     1- Pré-competitivo 

Hormona de Crescimento – Produzida pela glândula pituitária (intramuscular), favorece o aumento da resistência e da capacidade de transporte de oxigénio. Aumento da massa muscular em poucos meses, logo aumenta a força. Diminuição do tempo de habituação a condições adversas.
O uso desta hormona é indetectável no controlo e pode ter graves consequências, como alergias e efeitos diabétogénicos, hipertrofia, acromegália e tumefacção dos tecidos moles, osteoporose, crescimento anormal dos ossos, engrossamento da pele e hipertensão.
Este tipo de substâncias é preferencialmente utilizado por halterofilistas, culturistas e lançadores.
Esteróides anabolizantes – São drogas semelhantes às hormonas androgénicas (testosterona), aumentando o anabolismo celular (via oral e intramuscular). Assim, o uso de esteróides anabolizantes provoca o aumento da massa muscular e da resistência, aumento da agressividade e melhora a capacidade de treino.

A sua utilização é detectável no controlo e produz efeitos secundários, tais como danos no fígado na pele e nos sistemas cardiovasculares e endócrino, tumores e alterações de personalidade, redução do tamanho dos testículos e diminuição da produção de espermatozóides (homens), sintomas de masculinização, supressão da função ovárica e redução do período de menstruação (mulheres), paragem precoce do crescimento (adolescentes), aumento das secreções sebáceas, acne e crescimento anormal de pêlos, tendinites, edemas, impotência, azoospermia e cancro na próstata

·                     2- Durante a competição
Doping Calmante – O seu efeito consiste em inibir a taquicardia (diminuição da frequência cardíaca) e diminuir o tremor. Estes compostos são controlados em modalidades em que a actividade física não constituem factor determinante, mas onde a precisão e o autodomínio são factores importantes, como, por exemplo, no tiro. Os beta-bloqueantes são substâncias calmantes mais utilizadas. 
Doping Analgésico – Actua como analgésico para o tratamento de dores moderadas ou fortes, sendo representada pela morfina e os seus derivados. A maioria destes compostos têm efeitos secundários bastante pronunciados, incluindo problemas respiratórios.
Doping Estimulante – Este tipo de substâncias (via oral e nasal) actua ao nível do sistema nervoso central e podem dividir-se em estimulantes fracos (cafeína, teifilina) e estimulantes fortes (afetaminas, cocaína estricnina). As aftaminas são as drogas mais frequentemente utilizadas produzindo os seguintes efeitos:
- Redução da fadiga;
- Aumento da competitividade, da agressividade, dos reflexos e da concentração;
- Estimulação mental;
- Aumento do fluxo sanguíneo.
Esta utilização frequente (detectáveis no controlo), provoca efeitos secundários tais como:
- Perda da capacidade do julgamento;
- Cefaleias, ansiedade e tremuras;
- Arritmias cardíacas (batimento irregular do coração);
- Taquicárdias, excitação, insónias, alucinações e emagrecimento;
- Pressão sanguínea elevada;
- Morte por colapso.
Este tipo de droga é utilizado preferencialmente no futebol, basquetebol e ciclismo. 

A Cocaína – provoca uma sensação de bem-estar e atrasa a sensação de fadiga, contribuindo para o aumento da capacidade de trabalho. O uso desta substância tornou-se popular nos jogadores de Basquetebol e Futebol. 

A Cafeína – provoca a mobilização dos ácidos gordos (“poupando” o glicogênio , sendo de particular importância para atletas de resistência de longa duração. Os efeitos secundários inerentes à sua utilização são:
- Arritmias cardíacas;
- Insônias.
·                     3- Pós-Competitivo 
Diuréticos – A introdução deste tipo de doping é via oral, sendo muito utilizados pelos atletas devido:
- Redução rápida de peso, em desportos que envolvam categorias de peso, como no boxe e no halterofilismo;
- Redução da concentração de substâncias químicas na urina, de forma a iludir o controlo.
Os seus efeitos secundários são:

- Hemorragias;
- Edemas;
- Diabetes e risco de fractura;
- Úlcera gastroduodenal;
- Insuficiência renal;
- Atrofia muscular;
- Cicatrização dificultada e infecções.
·                     4 - O Doping Sanguíneo 
Consiste num aumento no volume sanguíneo através de transfusão, com o objectivo de aumentar a capacidade de transporte de oxigênio  Normalmente o sangue usado na transfusão é do próprio atleta. Este terá que realizar um programa de treino em altitude, para que o défice de oxigênio provoque o aumento do número de eritrócitos, assim como a concentração de hemoglobina. 

Alex Silva- 1
Kelvin Santos- 24